有氧健身器材、力量健身器材、综合健身器材等配套健身器材均为健身房健身器材，其中综合健身器材是具有多种单一功能的健身器材材，又称“多功能健身器材”，有针对性地训练身体某一部位以满足身体各部位的锻炼要求，一般用于健身房、企事业单位较多，不适合家庭使用。同时，综合健身器材也是一种繁杂的大型健身器材，不到位容易造成运动损伤。今天济南健身器材公司讲讲综合健身器材的一般使用步骤和两种常用的使用方法。一、综合健身器材的一般使用步骤1、以慢动作确认动作幅度先调整中心姿势、并就预备位置后;调整好预备姿势之后，先利用慢动作方式，由起点开始至终点停止，清楚的确认动作定位。由于是慢动作，可以较快掌握完整的动作幅度。济南健身器材公司2、由慢至快调整速度能够正确执行完整动作幅度时，再逐渐加快每一次操作进行速度，但必须以能够配合换气速率为依据，若过快，则应再将速度放慢。3、调整呼吸时机当速度调整至适当时机，配合适时的换气动作。为了提高运动成绩，建议学生用力时用嘴呼气，放松时用鼻子吸气，以便清楚地知道换气是否正常。二、两种常见综合健身器材的使用办法1、高拉划船健身器材高拉划船健身器材是由高拉健身器材和划船健身器材综合