家庭锻炼有很多选择：自由重量器械，重量训练机器，家庭健身房......然后是有氧健身器材，这是它自己的一个类别。很难知道从哪里开始，但下面的列表提供了一些想法，在购买家用健身器材之前要考虑什么。你会用吗？在你购买任何东西之前，请记住这一点：从你以前从未尝试过的东西开始，可能会让你更难成功。这并不意味着您不应该购买您感兴趣的东西，但请记住，购买设备并不能保证您会使用它。想想你喜欢的活动并从那里开始。例如，如果你讨厌骑自行车，那么固定自行车可能不是一个很好的选择。从小处开始。投资一双好鞋和哑铃或阻力带。尝试锻炼视频或分组健身课程，找出你喜欢的东西，避免浪费钱。你的预算我知道，这很荒谬，但是当你需要什么东西时，你必须付出代价。在规划您的健身房时，要确切知道您需要花多少钱。运动装备不需要昂贵，但它应该是质量。如果你有300元可用，可以考虑一个健身球，阻力带和几套哑铃。如果您有更多的预算，您可以考虑使用家庭健身房或更大的有氧健身器材，如跑步机或椭圆训练机。你**喜欢做什么？我们中的许多人因为别人而买东西或做东西。例如，你的朋友说，“我开始慢跑，我减掉了10磅！”与此同时，你厌恶慢跑。没有完美的运