随着健身的兴起，五花八门的健身器材乱花了眼，想去健身房，入会员太贵，在家健身，又不知道怎么选择器材？今天就教大家如何挑选家用健身器材：1、跑步机跑步机可谓是大家最熟悉的器材之一。运动强度大，燃脂效果明显，是进行有氧运动的好选择。优点：使用简单，操作便捷。缺点：对关节损伤大。有噪音，完全静音是不可能的。适用人群：腿部关节无损伤的人群。体重较胖的（超过75KG）人适度使用，以免膝盖损伤。2、椭圆机椭圆机也是目前比较普及的一种健身器材，通过阻力调节，来达到锻炼的目的。阻力越大，运动强度越高。优点：对关节损伤较小，噪音小。缺点：运动强度相对较小，挑选合适的椭圆机比较难。适用人群：通用人群。3、健身车/动感单车骑健身车/动感单车主要目的是锻炼下半身，掌握正确的锻炼姿势，锻炼起来能较多的燃烧脂肪。优点：整体移动方便，较为节省空间。缺点：姿势不正确容易粗腿。适用人群：想瘦腿塑形的人群。4、划船机由《纸牌屋》总统风靡起来的健身器材。有氧运动的**器材，燃烧脂肪效果较明显。划船机分为水阻、磁控、风阻。其中以水阻划船机使用范围最广，也最容易上手。优点：不损关节，占地小，不耗电，移动方便。缺点：国产山寨品牌
